水分が身体を占める割合は
女性・・５５％ 男性・・６０％
つまり人間は半分以上水分でできているのです。
摂取した水は胃を通過し腸に到達します。
身体に入った水分の９５％は小腸、残りは大腸に吸収されます。
吸収された水分はそこから血液の流れにのって全身を駆け巡ります。 （血液の９０％は水分なのです）
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血液はもともと粘り気が強いので水分がたっぷり必要なのです。水分が保たれているからこそ酸素や栄養素があらゆるところに流れていけるのです。
汗は体温を一定に調節する働きがあるのですが実は汗というのは血液から作られていて血液中の水分が汗腺（汗がつくられる所）に入って体温が上がると汗となって分泌されるのです。
食べものを消化するための唾液・胃液も同じ血液中の水分からできているのです。細胞への栄養補給や老廃物の運搬はすべて水分によって行われているのです。ですから細胞は水分で十分満たされていないとちゃんと活動することが出来ないのです。
岩盤浴中の水分補給は必要不可欠なのは分かっていただけたでしょうか？
毒素や老廃物をどんどん汗から出してどんどん新しい新鮮な水分を取り入れて新鮮な細胞を維持していきましょう。
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