| ◆今月のレッスンスケジュール 毎週６０分 |
| 火曜日・木曜日 |
１０：３０〜 |
|
| ★水曜日 |
１９：３０〜 |
★水曜日は、男性もご参加いただけます。 |
| 木曜日 |
１９：００〜 |
|
| 土曜日 |
１１：００〜 |
|
|
| ◆料金 |
◆岩盤ヨガ 体験キャンペーン◆
初回トライアルレッスンは 通常３５００円→２５００円！ |
| 岩盤ヨガ６０分 |
３，５００円 |
料金に含まれるもの：
・バスタオル・フェイスタオル各1枚・ヨガマット |
| 岩盤ヨガ（６０分）＋岩盤浴（３０分） |
＋５００円 |
|
| ミネラルウオーター500ｍｌ |
１５０円 |
|
|
| ★ お得な回数券 ★ もちろんマットも無料です！ |
| ■ 回数券
５回券 |
１５，０００円 |
＠３，０００円 有効期限３ヶ月 |
| ■ 回数券 １１回券 |
３０，０００円 |
なんと＠２，７２７円 有効期限６ヶ月 |
|
| ◆ご用意していただくもの |
・動きやすい服装（Ｔシャツ、パンツ等）
・下着の替え
・ミネラルウオーター（ショップでも販売￥１５０） |
| ◆ご案内 |
・定員は、１５名です。お早めにお申し込みください。（予約制）
・レッスンの１５分前にお越しください。
・食事はレッスンの２時間前までにお済ませ下さい
・お水は、レッスン中、欲しい時にいつでもお飲みください。 |
| ◆Ｑ＆Ａ |
Ｑ1： 私にもできるかな？？
・からだ硬いし・・・・ちょっと気恥ずかしいなぁ・・・ずっと運動してないけど・・・
・６０才過ぎてるけれど・・・・あぐらも、かけないけど・・・
Ａ1： こんな方も大丈夫！！ 初めての方、運動不足の中高年の方もご安心下さい。初心者向けのリラックスヨガです。個人レベルに合わせて、丁寧に指導します。貴女のペースで、ゆっくりスタートしてみましょう！ヨガを行う上で大切なのは、今どの筋肉を使っているのか、どの部位を伸ばしているのかをしっかり意識して取り組むことです。ですから、体の硬さや柔らかさ、足がどれだけ高く上がるかといったポーズそのものの完成度は重要ではありません。ヨガのポーズを練習することで、筋力が弱いところは鍛えられ、凝り固まっているところは柔軟にほぐれていきます。人と比べず、今できる範囲で、自分のヨガを楽しんでください。
Ｑ2：ホットヨガと同じようなもの？
Ａ2： 温かいところでヨガをするという意味では同じですが、何と言っても、岩盤ヨガは、遠赤外線とマイナスイオン効果がプラスされますので、美容、ダイエットの面でもダブル効果です！！そして、岩盤ヨガの方が、呼吸が楽にできるようです。ホットヨガは、湿度６５％位のところが多く、湿度が高いため、また、部屋のスペースにもよりますが、酸欠になりやすくなります。当サロンの岩盤ヨガは、湿度５０％、広いスペースなので、ラクラクと、リラックスヨガを行うことができます。 |
